n diesem Kurs fliessen wir gemeinsam durch mobilisierende und kraftvolle Sequenzen und verweilen zwischendrin bewusst in verschiedenen Asanas, um ins aktive und passive Spüren zu kommen. Der Fokus liegt darauf, eine kontinuierliche, fließende Bewegung zu schaffen, die es Dir ermöglicht, sich im Einklang mit Deinem Atem zu bewegen und dabei Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu entwickeln. Diese einzigartige Kombination fördert nicht nur Mobilität, Flexibilität, Ausdauer und Kraft, sondern ermöglicht es Dir auch, Dich besser kennen zu lernen, aktiv mit Deinem Körper zu arbeiten und Deine Gesundheit zu unterstützen.

Die dynamische Verbindung von Bewegung, Atmung und Meditation bringt Körper und Geist in Einklang. Erlerne wie Du aktiv Anspannung und Entspannung beeinflussen kannst und so zu innerlicher Balance gelangst. Drücke auf Pause, gönne Dir eine Auszeit und erlebe, wie diese Yogapraxis dir dabei hilft den Weg zu Dir zu ebnen.